El rincón de la danza

Abrirse de piernas. CON CUIDADO E?

Escrito por elrincondeladanza 23-05-2010 en General. Comentarios (20)
Lograrlo en poco tiempo es muy dificil y debes cuidar de no lesionarte al hacerlo. El abrirte por completo es un proceso gradual y por lo general un poco doloroso. Debes de practicar ejercicios de estiramiento unas tres veces al dia por una o dos horas si puedes (mañana, medio dia y noche), dejando descansar tus musculos entre cada session.
Antes de los ejercicios de estiramiento debes de calentar muy bien, puedes correr por un rato por ejemplo (hasta que estes sudando y las piernas bien calientes). Existen muchos ejercicios de estiramiento, busca las palabras "leg stretching" ,"split stretching" y "split flexibility" en Internet (imagenes en Google y videos en Youtube).
http://www.youtube.com/results?search_ty…
http://images.google.com.mx/images?hl=es…

Ese proceso es tardado, no creo que lo consigas en menos de 2 o 3 meses, de lo contrario te lastimaras de gravedad, puesdes romperte algún tendon o sufrir desgarre de músculos.
Te recomiendo empezar por ejercicios sentada en el piso, con series de veinte, mariposas, luego piernas abiertas y bajando la cabeza a cada rodilla, ... para luego hacer ejercicios parados, abriendo el compas y poniendo tus manos en el piso, luego totalmente parada y subiendo cada pierna lo mas que puedas tipo patada y con fuerza, apoyandote contra una pared o una barra (tipo gimnasia). Tambien te puede ayudar alguien para todos los ejercicios, forzandote a abrirte.

Si quieres lograrlo rapido no es imposible pero es cuestion de determinacion y de que tanto tiempo le puedes dedicar al dia (hay profesionales en gymnasia y artes marciales que dan seminarios en los que te abren en unos 15 dias, obviamente entrenando de manera intensiva y por varias horas al dia). Para algunas personas (mas elasticas) es mas facil que para otras pero no debes de darte por vencida,
Utiliza algun tipo de marca (2 lineas en el piso ejemplo) para indicarte cuanto logras abrirte y busca superar cada vez esta marca y abrirte un poco mas cada vez. Toma mucha agua mientras entrenes.

Fuente(s):

Funky

Escrito por elrincondeladanza 13-01-2010 en General. Comentarios (0)

El funky es un baile objetivo es la expresión personal a través frenéticos movimientos que acompañan a este ritmo. Considerado por algunos como un baile afrodisíaco, sus sesiones están restringidas a personas con capacidad y resistencia física.

Yo mas bien definiría funky como un baile llenode golpes fuertes, en el que hay que hacer un gran esfuerzo físico, con mucho estilo, sensual y lleno de energía.

UNa gran referencia son los bailes del conocido programa FAMA (que a todos los que les guste el baile les invito a verlo) de las coreografías de Rafa Mendez.

Os invito a todos que lo probeis, yo voy a clases de funky, y sin ninguna duda me encanta, asique si alguna tiene alguna direccion de una academia donde impartan clases, no duden en escribirla para que otros tomemos nota http://elrincondeladanza.blogspot.es/admin/archivos/smile.gif

http://elrincondeladanza.blogspot.es/img/funky_male_dancer_03.png 

 

Beneficios:
Con este baile se consigue un trabajo aeróbico que consume mucha grasa, ya que se utilizan a un tiempo todos los músculos en esfuerzos de intensidad moderada. Con el funky no podrás parar de moverte.
“El funk es un estilo de música bailable que tiene su origen en las calles de Nueva York. James Brown, con su canción ‘I feel good’, es uno de los grandes mitos del funk.

Ejercicios de ballet

Escrito por elrincondeladanza 11-01-2010 en General. Comentarios (1)
Ejercicios en el Centro
Es el nombre dado a un grupo de ejerciciossimilares a los de la barra, pero realizado en el espacio sin el apoyode la barra. Estos ejercicios por lo general son realizadosalternadamente de pies y son inestimables para la obtención de un buenequilibrio y control corporal.


Ejercicios en la Barra.
Grupo de ejercicios realizados por el bailarínapoyado en una barra de una mano. Esta barra, generalmente un trozo demadera cilíndrico, es sujetado horizontalmente a las paredes de laclase de prácticas en una altura aproximadamente tres pies seispulgadas del suelo. La práctica de los ejercicios a la barra es elfundamento del ballet clásico,  junto con el pianista o música indicadapara estos ejercicios. Cada lección de ballet clásico comienza conestos ejercicios de barra. Está en la barra en entrenamientofundamental para los bailarines. Estos ejercicios son esenciales paradesarrollar los músculos correctamente, girando las piernas de lascaderas y ganando el control y la flexibilidad de las uniones ymúsculos.

Los ejercicios en la barra pueden ser simples o variados pero en general incluyen los movimientos siguientes:
  • Pliés en primera posición de pies, segunda, cuarta y quinta.
  • Battements tendus.
  • Battements dégagés.
  • Battements fondus.
  • Ronds de jambe à terre.
  • Battements frappés.
  • Adagio.
  • Petits battements sur le cou-de-pied.
  • Ronds de jambe en l'air.
  • Grands battements.
  • Estiramientos.

el baile moderno

Escrito por elrincondeladanza 13-10-2009 en General. Comentarios (10)

En la danza moderna el cuerpo se vuelve un instrumento estético para crear piezas de una poderosa carga visual, cuadros musicalizados en donde el baile no sólo revela la belleza del movimiento, sino el mecanismo perfecto del cuerpo humano.

 

La danza es una forma expresiva que desarrolla de manera orgánica el movimiento corporal. Entre sus características se encuentran el uso del espacio y los distintos tipos de energía, así como la musicalidad y el dominio del cuerpo.

 

Día tras día, el baile moderno se va abriendo un hueco entre otro tipo de bailes y la gente empieza a interesarse sobre los lugares donde hay escuelas que impartan clases sobre él.

 

No es un baile estricto, en el sentido de que se necesite una música especial para practicarlo. Todas pueden adaptarse, desde Britney Spears hasta Michael Jackson, pasando incluso por canciones lentas (Robbie Williams- Angel) o muy rápidas, lo que importa es bailar…

El baile moderno es aquel que se estructura en ocho tiempos, es decir, cada paso nuevo está dividido en ocho partes que van por golpes de música y se van hilando para componer la coreografía. También puede haber pasos libres, donde cada bailarín/a haga una cosa diferente, que se puede inventar con anterioridad o improvisar en el momento, todo vale…

 

 

Haydée

Escrito por elrincondeladanza 09-10-2009 en General. Comentarios (0)

 
HAYDÉE

Había nacido en la ciudad de Niteroi, cercana a Río de Janeiro, y después de estudiar en la Royal Ballet School de Londres pasó al Grand Ballet del Marqués de Cuevas, en Montecarlo, donde conoció al joven coreógrafo británico John Cranko. Fue con él que se trasladó en 1961 al Ballett del Teatro Estatal en Stuttgart, donde Cranko creó para ella perdurables personajes femeninos, como los de los ballets Onegin y Romeo y Julieta.


Con sus presentaciones, la compañía se convirtió en una de las cinco más importantes del mundo y Haydée, en una de las bailarinas más destacadas de su tiempo. Dos años después de la muerte repentina de Cranko en 1973, la brasileña se convirtió —al principio contra su voluntad— en la continuadora de su trabajo y logró mantener a la compañía unida y sólida. En su última etapa como directora actuó sin embargo sin suerte y tras un enorme éxito con "La bella durmiente" no obtuvo más reconocimiento como coreógrafa y abandonó su cargo, aunque continuó viviendo en Sttugart con su esposo, el profesor de yoga Guenter Schoeberl.

Haydée no se ha retirado del todo, pero sus presentaciones enfrentan muchas críticas. "Muchas personas están enojadas conmigo porque en mi nuevo trabajo destruyo su visión de la bailarina clásica", comentó la artista acerca de la decepción de sus admiradores. Ella misma considera que sus presentaciones con Giora Feidman en Elle e(s)t moi, o como bailarina expresionista rodeada de musculosos guerreros indonesios, fueron un fracaso, pero quiere mostrarle al mundo, con Callas, que el éxito no es una cuestión de edad. "Nunca tuve problemas con la edad, pero hay que ser consciente de lo que se puede seguir haciendo, si no, todo se vuelve ridículo", afirma. Asegura que el momento de irse será el día en que el teatro esté completamente vacío.


 

Marcia Haydée compartió la dirección de Stuttgart con el Ballet de Santiago.  Durante esta última década continúan los grandes Estrenos y el Teatro Municipal tiene en el Ballet de Santiago a su máximo exponente artístico y el gran convocador de público.


Se realizan giras a España, Hungría, Alemania. Durante la gestión de Marcia Haydée se produce una estrecha vinculación con el Ballet de Stuttgart, incorporando varias obras de su repertorio y con un intenso intercambjo de artistas. El Ballet de Santiago se convierte en la Compañía con más obras de John Cranko fuera del Ballet de Stutgart.
Su madre siempre le dijo que nació bailando. A los 3 años ya estaba inscrita en una escuela para menores y, desde entonces, no se separó nunca más de la danza. Al cumplir los 15, ingresó al Royal Ballet School, en Londres, para posteriormente entrar a la famosa compañía del Marqués de Cuevas. En 1961, John Cranko -uno de los más grandes coreógrafos que jamás haya existido- recién contratado como Director del Ballet de Stuttgart, la llevó a la compañía como Primera Solista.
Según Haydée, todo lo que es se lo debe a Cranko, pues fue él quien elaboraba cada coreografía pensando exclusivamente en ella, gracias a lo cual logró consolidar su carrera como primera bailarina. Cuando Cranko murió, Hyadée asumió como Directora de la Compañía de Sturgatt, cargo que desempeñó desde 1976 hasta 1996. Simultáneamente entre 1993 y hasta 1996, lo fue del Ballet de Santiago por primera vez. Luego, cosas del destino la instalaron definitivamente en nuestro país y en la actualidad está nuevamente a la cabeza “de la mejor compañía de Sudamérica”, tal como ella misma reconoce.
Marcia Haydée ha trabajado con casi todas las compañías más importantes del mundo y compartió escenario con bailarines de la talla de Rudolf Nureyev, Mikhail Baryshnikov, Paolo Bertolucci o Jorge Donn. También ha producido sus propias versiones de “La Bella Durmiente”, “Coppélia”, “La Cenicienta” y “Giselle”, entre otras.